In stressvolle situaties ontstaat er een diversiteit aan processen in uw lichaam. Door deze processen inzichtelijk te maken, leert u de processen te herkennen en te reguleren. Hierdoor kan u in stressvolle situaties beter handelen.

Wat doet de therapeut

Tijdens de ontspanningstherapie leert u beter luisteren (voelen) naar de signalen uit uw lichaam om de grenzen van uw functioneren te bewaken. De ontspanningsoefeningen bieden u de mogelijkheid om op een juiste wijze om te gaan met uw dagelijkse taken.

De meest gebruikte methoden zijn ademhalingsoefeningen en ontspanningstherapie volgend Jacobson en Schulz.

Neem contact op.

Voornaam
Achternaam
Email
Telefoon
Bericht