Beter worden door een blessure? Dat kan!

fysio, fysio Sliedrecht, fysiopraktijk, fysiopraktijk Sliedrecht, fysiotherapeut, fysiotherapeut Sliedrecht, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Sliedrecht, fysiotherapie, fysiotherapie Sliedrecht, PMC Twigt, PMC Twigt Sliedrecht, Fysiotherapie PMC Twigt, Fysiotherapie PMC Twigt Sliedrecht, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Sliedrecht, bewegen, bewegen Sliedrecht, bewegen fysiotherapie, bewegen in Sliedrecht, bewegen PMC Twigt, beweging, beweging Sliedrecht, beweging fysiotherapie, beweging fysio, beweging fysiotherapie Sliedrecht, beweging fysio Sliedrecht, beweging in Sliedrecht, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Sliedrecht, blessure, blessure Sliedrecht, blessure PMC Twigt, blessure PMC Twigt Sliedrecht

Wanneer je fanatiek sporter bent of juist een erg actieve leefstijl hebt, krijg je eens in de zoveel tijd wel eens met een blessure te maken. Dit is bijna niet te vermijden! Wij begrijpen als geen ander hoe vervelend het voor je kan zijn wanneer je een tijdje niet meer kunt sporten, maar geen nood! Wist je dat je veel kan leren van een opgelopen blessure? Hoe dan? Dat lees je hier!

 

Een blessure geeft aan dat je te lang door bent gegaan

Veel blessures ontstaan door overbelasting. Wanneer je jouw lichaam overbelast, betekent dit dat je te lang door bent gegaan. Herken jij jezelf hier ook in? Doorgaan wanneer je klachten hebt omdat je toch nog net dat ene project af wilt hebben of een doelstelling wilt behalen? Op een gegeven moment is het te laat en zegt je lijf ‘stop’. Wanneer je dit punt hebt bereikt, is het eigenlijk al te laat. Je bent nu genoodzaakt om rust te nemen en dit is ook het beste medicijn! Dit geeft je namelijk ook de tijd om na te denken; ‘hoe is het zover gekomen en wat kun je doen om dit in de toekomst te voorkomen?’

 

Een blessure zorgt ervoor dat je je lichaam leert kennen

Wanneer je een blessure hebt opgelopen, zul je waarschijnlijk pijn ervaren of het zorgt ervoor dat je wordt beperkt in het uitvoeren van je dagelijkse activiteiten. Dat is vervelend en hierdoor maakt je jezelf bewust van wat er in je lichaam gebeurt. Pijn is een signaal, het is een symptoom van het probleem en niet het probleem! Maak gebruik van het signaal en zie welke bewustwording het je kan brengen!

 

Blessures laten je zwakke plekken zien

Iedereen heeft zwakke plekken. Dit geef je natuurlijk liever niet toe, maar vaak zijn wij ons hier wel van bewust! Wist je dat deze plekken vaak ook te verbeteren zijn? Veel mensen nemen hier helaas niet altijd de tijd voor.

 

Een blessure zorgt ervoor dat je je wel op die zwakke plekken gaat richten. Dan is er ineens wel tijd voor… Het feit dat je geblesseerd bent, geeft je geen vrijbrief om stil te zitten en wilt niet zeggen dat je niet beter kunt worden. Het betekent juist dat je slimmer moet trainen en niet moet doorduwen als het niet gaat!

 

Een blessure biedt je de kans om je techniek te verbeteren

Wanneer er pijn optreedt tijdens het uitvoeren van een bepaalde beweging, dan is het nog niet te laat! Je kunt nu nog kiezen om je techniek te verbeteren. Wanneer je een bepaalde beweging niet meer kunt uitvoeren en je al geblesseerd bent, is het te laat. Laat dit een wijze les zijn en luister naar je lichaam!

 

Blessures horen bij het risico van een actieve leefstijl. Heb je een blessure opgelopen? Zie dit dan als een kans om beter te worden! Wil je meer informatie? Neem dan contact met ons op!

Ook kinderen steeds vaker naar de fysiotherapeut met rug- en nekklachten!

fysio, fysio Sliedrecht, fysiopraktijk, fysiopraktijk Sliedrecht, fysiotherapeut, fysiotherapeut Sliedrecht, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Sliedrecht, fysiotherapie, fysiotherapie Sliedrecht, PMC Twigt, PMC Twigt Sliedrecht, Fysiotherapie PMC Twigt, Fysiotherapie PMC Twigt Sliedrecht, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Sliedrecht, bewegen, bewegen Sliedrecht, bewegen fysiotherapie, bewegen in Sliedrecht, bewegen PMC Twigt, beweging, beweging Sliedrecht, beweging fysiotherapie, beweging fysio, beweging fysiotherapie Sliedrecht, beweging fysio Sliedrecht, beweging in Sliedrecht, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Sliedrecht

De laatste jaren ziet de NIVEL Zorgregistraties een stijging in het aantal kinderen die met rugklachten en nekklachten een bezoek brengen aan de fysiotherapeut of oefentherapeut. Wat hiervan de oorzaak is? Mogelijk kunnen deze klachten optreden door tablets en smartphones.

 

De boosdoeners

Het aantal kinderen met rugklachten en nekklachten stijgt en dit zien ook wij terug in het aantal bezoeken van kinderen aan onze praktijk. Wanneer wij vragen hoeveel tijd zij doorbrengen op bijvoorbeeld een tablet of smartphone, komt er vaak een antwoord als ‘zo’n 5 a 6 uur per dag’. Dit is natuurlijk veel te veel! Waar is de tijd gebleven van buitenspelen? Wanneer kinderen tijdens het gebruik van een mobiel apparaat de verkeerde houding aannemen, dan treden er rug- en nekklachten op.

 

Beweging

Naast het overmatige gebruik van een tablet of smartphone, bewegen kinderen vaak ook te weinig. Wanneer je te weinig beweegt, verslapt het lichaam en blijft het niet fit. Zeker op jonge leeftijd kan dit cruciaal zijn! Vind jij of vindt jouw kind het moeilijk om in beweging te komen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres! Wij begrijpen als geen ander hoe rug- en nekklachten jou kunnen beperken in het uitvoeren van jouw dagelijkse activiteiten.

 

De fysiotherapeut

Voor onder andere rug- en nekklachten ben je bij ons aan het juiste adres. Wij helpen je graag met het uitvoeren van oefeningen om op deze manier houding en beweeglijkheid te verbeteren.

 

De eerste afspraak

De eerste afspraak brengen wij jouw situatie in kaart middels een vraaggesprek en lichamelijk onderzoek. Hoe zijn jouw klachten ontstaan, wanneer nemen ze toe en wanneer nemen ze af? Na de eerste afspraak krijg je direct meer duidelijkheid over de opties en vervolgstappen!

 

Contact opnemen

Wil je meer informatie of wil je een afspraak inplannen? Dan kun je dit doen door te bellen naar 0184 414320, een mail te sturen naar info@pmctwigt.nl of door het contactformulier op onze website in te vullen.