Wat is een slijmbeursontsteking

slijmbeursontsteking, fysio, fysio Sliedrecht, fysiopraktijk, fysiopraktijk Sliedrecht, fysiotherapeut, fysiotherapeut Sliedrecht, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Sliedrecht, fysiotherapie, fysiotherapie Sliedrecht, PMC Twigt, PMC Twigt Sliedrecht, Fysiotherapie PMC Twigt, Fysiotherapie PMC Twigt Sliedrecht, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Sliedrecht, bewegen, bewegen Sliedrecht, bewegen fysiotherapie, bewegen in Sliedrecht, bewegen PMC Twigt, beweging, beweging Sliedrecht, beweging fysiotherapie, beweging fysio, beweging fysiotherapie Sliedrecht, beweging fysio Sliedrecht, beweging in Sliedrecht, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Sliedrecht, blessure, blessure Sliedrecht, blessure PMC Twigt, blessure PMC Twigt Sliedrecht, hardlopen, hardlopen Sliedrecht, blessure, blessure Sliedrecht, hardloopblessure, hardloopblessure Sliedrecht, hardloopblessures, hardloopblessures Sliedrecht

Een slijmbeursontsteking (bursitis) van de schouder is een pijnlijke aandoening die niet leeftijdsgebonden is, maar vaker voorkomt naarmate u ouder wordt. Een slijmbeursontsteking van de schouder kan veel verschillende oorzaken hebben. Vaak ontstaat dit door een beweging die vaak wordt herhaald, zoals werpen. Hierdoor ontstaat er wrijving bovenin de schouder.

Wat is een slijmbeursontsteking van de schouder?

Deze aandoening doet zich voor wanneer de bursa (een met vloeistof gevulde zak aan de zijkant van de schouder) beschadigd, geïrriteerd of ontstoken raakt. Dit veroorzaakt pijn. Normaal gesproken is de bursa een soort kussen welke ervoor zorgt dat de pees niet over het schouderdak boven de bursa schuurt. Een bepaalde houding, bewegingen die veel herhaald worden of ziekteprocessen kunnen ervoor zorgen dat de bursa ‘geblesseerd’ raakt. Hierdoor glijdt de pees er niet meer soepel overheen en kan de schouder pijnlijk worden.

 

Oorzaken van een slijmbeursontsteking van de schouder

  • Overbelasting is meestal de oorzaak van een slijmbeursontsteking van de schouder. Als u in korte tijd veel wrijving uitoefent op de slijmbeurs, kan deze geïrriteerd en daarna ontstoken raken.
  • Een slijmbeursontsteking kan ook veroorzaakt worden door een verstoord bewegingspatroon. De slijmbeurs kan bekneld raken tussen de schouderkop en het schouderdak als u uw arm optilt. Hierdoor raakt de slijmbeurs geïrriteerd.
  • Ook kan deze aandoening ontstaan door een trauma, bijvoorbeeld een val op de schouder.

Vaststellen van een slijmbeursontsteking van de schouder

Als u besluit om naar de fysiotherapeut te gaan, zullen wij een grondige controle doen. 

Ook zullen wij speciale tests doen om met zekerheid vast te kunnen stellen dat u een slijmbeursontsteking van de schouder heeft. Om te kijken waar de pijnlijke plek precies zit, zullen wij voorzichtig op de buitenkant van de schouder drukken om te zien of dat pijnlijk is bij aanraking. Wij zullen ook naar uw houding kijken en hoe u uw arm optilt. Tot slot zullen we testen en screenen op andere, ernstiger aandoeningen die de schouderpijn zouden kunnen veroorzaken. 

Herstel van een slijmbeursontsteking van de schouder

Eén van de belangrijkste geneesmiddelen is rust. Blijf bewegingen doen die goed gaan en probeer zoveel mogelijk pijnlijke bewegingen te vermijden. Dit draagt bij aan de conditie van uw schouder en de spieractiviteit.

Vragenrondje Mirjan

Fysiotherapeut, PMC Twigt, Vragenrondje Mirjan

Naam; ​Mirjan de Vos
Functie;​ MSc. Geriatrie fysiotherapeute, tevens lid van ParkinsonNet, MS
netwerk en gespecialiseerd in het geven van valpreventie training.

Hoe gezond leef je zelf en waar let je op? ​
Ik probeer gevarieerd te eten en frisdrank te beperken. Hiernaast probeer ik met regelmaat te bewegen.

Wat doe je aan beweging?
Ik speel volleybal en af en toe stap ik op de (wielren) fiets.

Wat is je meest slechte gewoonte?
Ik heb een haat-liefde verhouding met chocolade.

Wat is je favoriete bezigheid in je vrije tijd? ​
De buitenlucht in met mijn gezin, winkelen, reizen, spelletjes doen en met familie en vrienden optrekken.

Heb je kinderen?
Wij hebben een zoontje, Sem.

Wat kenmerkt jou als persoon?
vastberaden, gedreven, zorgzaam, authentiek

Wat kenmerkt jou als therapeut?​
betrokken, luisterend oor, behulpzaamen enthousiast

Waar ben je trots op?​
op Sem

Wat krijg je vaak te horen van je patiënten? ​
dat ze hun waardering uitspreken voor mijn hulp en de samenwerking als prettig ervaren.

Heb je nog een gezondheidstip/beweegtip?​ ​
Probeer te  voldoen aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen door iedere dag ongeveer 30
minuten matig tot intensief in actie te komen. Probeer hierbij een activiteit
te kiezen die bij je past of functioneel is. Bijvoorbeeld: de trap te nemen ipv de lift.

Hoe werkt echografie?

echografie, fysio, Sliedrecht

Heeft u een lichamelijke klacht en wilt u weten wat er aan de hand is? Dan maken wij binnen de praktijk soms gebruik van echografie. Wij kiezen voor het uitvoeren van een echo als onze fysiotherapeuten bij een bepaalde klacht niet met het blote oog, met zekerheid, kunnen zeggen wat er aan de hand is. Met behulp van echografie kunnen wij echt in een spier of bijvoorbeeld pees kijken. 

Bij echografie wordt vaak gedacht aan een onderzoek binnen het ziekenhuis of bij een verloskundige praktijk op het moment dat iemand zwanger is. Echter is het ook mogelijk dat onze fysiotherapeuten ervoor kiezen om een echo te laten maken binnen onze praktijk. Onze therapeuten (namen van de therapeuten die echografie kunnen) hebben een extra opleiding gevolgd voor echografie. 

Hoe werkt echografie?

Echografie werkt met geluidstrillingen/geluidsgolven. Deze geluidsgolven worden uitgezonden door een zender die geplaatst wordt op de huid. Deze zender is tegelijk ook de ontvanger van de golven die worden teruggekaatst door het lichaamsweefsel. De verschillende weefsels in het lichaam absorberen en weerkaatsen het geluid. 

Nut van echografie binnen de fysiotherapie

Onze fysiotherapeuten passen echografie vooral toe om bevestiging te krijgen op wat er als diagnose door de therapeut is vastgesteld. Met een echo kunnen wij namelijk snel en duidelijk bepalen wat uw pijn veroorzaakt en waar die oorzaak zit. Door deze echografie kunnen wij een goed behandelplan voor uw blessure maken. Hierdoor hopen wij u snel van uw klachten af te helpen!

Wat kunnen wij goed beoordelen met een echo?

Op de echo kunnen wij vooral spieren, pezen, kapsel, banden en kalkvorming goed beoordelen. Ook kunnen wij zien of er sprake is van vocht in een gewricht of dat er mogelijk een slijmbeursontsteking is. Daarnaast is het mooie van de echo dat wij ook dynamisch (bewegend) kunnen kijken wat in het gewricht gebeurt en waardoor er klachten ontstaan. Wij gebruiken de echo voornamelijk voor sportblessures, schouderklachten, heupklachten, knieklachten, elleboogklachten, achillespeesklachten, hielspoorklachten en enkelklachten. 

Voordelen echografie binnen de fysiotherapie

  • Het onderzoek is ongevaarlijk en pijnloos. 
  • Echografie kan dynamisch worden uitgevoerd, dus tijdens de (pijnlijke) beweging. 
  • U hoeft niet naar het ziekenhuis voor een echo maar kan dit bij ons in de praktijk doen.
  • Dankzij echografie kunnen wij met grotere zekerheid een juist behandelplan opstellen en bent u sneller van uw klachten af. 
  • Het echografisch onderzoek kan na enkele weken worden herhaald, om het herstel te kunnen volgen. 
  • Als wij het nodig vinden, kunnen wij u naar aanleiding van de echo heel gericht doorverwijzen naar een arts of specialist

Wat is een nekhernia?

nekhernia, PMC Twigt, Sliedrecht, Fysio

Omdat we dagelijks op onze telefoon kijken of achter de computer zitten, zitten we constant met een gebogen nek. Dit gaat een lange tijd goed, maar op een gegeven moment krijgt u last van uw nek. U kunt een uitstralende pijn in de arm, schouders en zelfs in de hand voelen. De arm kan gevoelloos of prikkelend aanvoelen. Soms kunnen er zelfs verlammingsverschijnselen optreden of bepaalde spieren die uitvallen. We gaan in dit artikel in op wat een nekhernia is, de behandeling hiervan, het ontstaan en verschillende factoren die een nekhernia kunnen veroorzaken. 

Wat is een nekhernia?

Bij een nekhernia is er sprake van een beknelde zenuw. Deze zenuw raakt hierdoor geïrriteerd of ontstoken, wat ervoor kan zorgen dat u voortdurend pijn voelt rond het schouderblad en naar de arm toe. Omdat de zenuw minder goed signalen door kan geven is er ook vaak sprake van tintelingen, een doof gevoel en soms krachtverlies. De armpijn is vaak heviger dan de nekpijn en wordt erger als u bepaalde bewegingen maakt met uw nek. Een nekhernia is vervelend, maar over het algemeen tussen de 6 en 9 maanden volledig verdwenen. De zenuw is vaak wat gezwollen en neemt daardoor meer ruimte in. Gelukkig is een operatie bijna nooit nodig, omdat de gezwollen zenuw weer slinkt tot normale grootte.

Waaraan herkent u een nekhernia?

Dit verschilt per persoon. U kunt een nekhernia hebben zonder hier last van hebben. U heeft vaak eerst nekklachten voordat u een nekhernia krijgt. De symptomen van een nekhernia zijn anders dan die van een hernia in de rug. Dit komt doordat de zenuwwortels in de nek zich vertakken naar de schouder, arm en handen. Het gevolg van een nekhernia is een uitstralende pijn in de schouders en arm, vaak zelfs tot in de hand. De arm kan anders aanvoelen dan normaal en kan prikkelend of gevoelloos aanvoelen. Het is mogelijk dat er krachtverlies optreedt in de hand of arm. Het is zelfs mogelijk dat er verlammingsverschijnselen optreden en bepaalde spieren uitvallen.

De behandeling van een nekhernia

Allereerst adviseren wij u om rust te nemen. Doordat u rust neemt, vermindert u de belasting op de nek. Daarna is het belangrijk dat u de nek op een juist manieren aanspant. Samen met u vergroten we de beweeglijkheid van de nek en de geïrriteerde zenuw. Omdat deze zenuw al lange tijd bekneld is, zijn hiervoor specifieke oefeningen nodig om niet overgevoelig voor bewegingen te blijven. Dit zijn hele precieze, rustige en pijnvrije bewegingen met de arm en de nek.

Hoe ontstaat een nekhernia?

Er zijn verschillende activiteiten die, als je het maar vaak genoeg doet, een nekhernia kunnen veroorzaken. Deze zijn: het buigen van de nek naar voren, een slechte houding (ingezakt), activiteiten waarbij de armen voor het lichaam worden gehouden en tillen. Het draaien of zijwaarts buigen van de nek kan ook zorgen voor overbelasting. Soms kan het komen door een kleine maar hevige beweging, zoals heftig niezen. Als u uw nek ineens buigt terwijl er al eerder sprake was van overbelasting, kan dit net de druppel zijn. Ook kan langdurig slapen in een verkeerde houding slechte gevolgen hebben voor uw nek. Lees hier meer over op (artikel over posturaal syndroom).

Deze factoren dragen bij aan het ontstaan van een nekhernia

  • Slechte houding;
  • Gewricht stijfheid;
  • Spierzwakte;
  • Eerdere nekblessures;
  • Slechte hef- en tiltechniek;
  • Een levensstijl waarbij men veel zit (passief) of lichamelijk zwaar werk verricht (overbelasting).

Meestal zien we dat artrose tot verzwakking van het kraakbeen zorgt. Door deze verzwakking wordt de kans op een breuk  groter met als mogelijk gevolg een hernia. Vaak zien we dat bij de meeste mensen met een nekhernia de spierconditie niet optimaal is. De spieren werken niet goed samen of zijn te zwak, met als gevolg een grotere kans op een nekhernia.

Hoe wordt de diagnose gesteld?

De diagnose kan worden gesteld door ons. Een echografische scan kan gebruikt worden om dit te bevestigen (artikel over echografie).