Snelle vragen ronde: Ruben van der Leeden

Het is weer even geleden, maar er is weer een snelle vragen ronde. Dit keer is Ruben van der Leeden aan de beurt. Wil jij meer over hem weten? Lees dan snel verder… 

Naam; Ruben van der Leeden
Functie; Fitness trainer/ personal trainer

1. Hoe gezond leef je zelf en waar let je op?
Ik hoef gelukkig niet heel erg op mijn eten te letten. Mijn lichaam heeft het
meeste baat bij rust, dus ik let vooral op mijn slaap en probeer zo vaak als
mogelijk de 8 uur slaap te halen. Dit valt helaas niet altijd mee als
avondmens.
2. Wat doe je aan beweging?
Ik volleybal op een redelijk hoog niveau, waarvoor ik 3/ 4 keer per week in
de sporthal train. Daarnaast nog 2 keer krachttraining bij SMC en
zaterdag een wedstrijd.
3. Wat is je meest slechte gewoonte?
Ik snooze s ’ochtends veelte vaak en meestal te lang
4. Wat is je favoriete bezigheid in je vrije tijd?
Een goede serie is nooit vervelend.
5. Heb je kinderen? Heb je een relatie? Huisdieren?
3 x nee
6. Wat kenmerkt jou als persoon?
Nuchter, kort en bondig.
7. Wat kenmerkt jou als Personal trainer?
Meegaand met de vraag van de client.
8. Waar ben je trots op?
Behaalde doelen met cliënten.
9. Wat krijg je vaak te horen van je patiënten?
Dat ik makkelijk in de omgang ben en altijd klaar sta om ze te helpen.
10. Heb je nog een gezondheidstip/beweegtip?
Ik vind een stappenteller een mooi middel om te zien hoeveel beweging je
op een dag hebt gehad. Hierdoor kan je al simpel kleine doelen stellen om
aan je beweging per dag te komen.