De valpreventietraining is bedoeld voor ouderen die moeite hebben met het evenwicht of bang zijn om te vallen en die zich zekerder willen voelen.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat personen die de Valpreventietraining-cursus volgden 61% minder kans hebben om te vallen. In de groep wordt gewerkt aan kracht, balans, reactiesnelheid en uithoudingsvermogen. Alles aangepast aan het niveau van de cursist. Ook tai chi vormt onderdeel van de cursus. Daarnaast krijgt u een cursusboek met oefeningen en informatie over de oorzaken van verminderd evenwicht en hoe u de kans op vallen kleiner kunt maken.
Wilt u de nieuwe vaardigheden vasthouden en uw spierkracht opbouwen?
Meldt u zich dan aan voor de valpreventietraining. Na deze trainingen kunt u doorstromen naar Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO), Fysiofitness of een andere activiteit elders.
Het programma bestaat uit:
16 trainingen: 2 keer per week à 1 uur.
Doel: Meer bewegen, minder vallen, verbeterde kracht in benen en romp.
Doelgroep: Zelfstandig wonende ouderen vanaf 70 jaar, die al eens gevallen zijn of bang zijn te vallen, men ervaart dat men minder zeker op de benen staat of men heeft minder lichaamsbeweging.
Kosten: € 160,00
De cursus wordt gegeven door onze valpreventie geschoolde geriatriefysiotherapeuten.