De oorzaak van hoofdpijn ontstaat vanuit de spieren en banden in het hoofd-hals-gebied. Zodra daar meer spierspanning optreedt kan deze pijn ontstaan. Die spierspanning kan veroorzaakt worden door stress, kiespijn, een verkeerde houding en vermoeidheid.  Ook slaapgebrek en te weinig drinken kan zorgen voor hoofdpijn. Daarom is het belangrijk om voldoende water te drinken en te zorgen voor een goede nachtrust.