We worden steeds ouder. Regelmatig bewegen kan bijdragen aan een langer en gezond leven. Bent u senior en vindt u het gezellig om met leeftijdsgenoten te trainen? Voor de gezelligheid of juist als u minder fit bent door gezondheidsklachten. Onder senioren verstaan wij bij fysiotherapie Twigt mensen van 50 jaar en ouder die streven naar een actieve en gezonde leefwijze. Gezelligheid, verantwoord bewegen en in beweging blijven staat centraal.
Vooraf aan de training wordt er een intake (fysiofitheidsscan) afgenomen door de geriatrie en adviseren wij u over uw gezondheid en beweeggedrag. Natuurlijk houden wij rekening met uw persoonlijke trainingsdoelen.
Seniorenfitness is voor mensen die:
- Op een verantwoorde manier willen trainen
- Willen trainen binnen hun eigen mogelijkheden
- Preventief willen trainen ter voorkoming van klachten en blessures
- Aan hun conditie, spierkracht en/of gewicht willen werken
Seniorenfitness wordt in groepsverband (max. 10 personen) gegeven.
De kosten van de seniorenfitness:
- 1x per week trainen per maand (4x): € 30,- per maand
- 2x per week trainen per maand (8x): € 45,- per maand
*Vaste kosten:
Intake: € 30,-
Proefles: gratis
*Gaat u na het afsluiten van een fysiotherapie behandeling deelnemen aan de fysiofitness , dan vervallen de intakekosten.
Tijden van de seniorenfitness:
Senioren fitness wordt gegeven op dinsdagmiddag van 15.00-15.45.
De trainingen duren 45 minuten en vinden plaats op afspraak.
De training eindigt met het gezamenlijk drinken van een kopje koffie of thee.