Tiener Fitness
• Tiener Fitness is een activiteit voor tieners van 12 t/m 16 jaar.
• Als tiener moet je lekker kunnen trainen in de fitness en dat onder begeleiding van een fitness / personal trainer.
Voordelen van fitness oefeningen bij tieners:
• Sterkere spieren (betere sportprestaties).
• Stabieler gewicht (minder kans op overgewicht).
• Kleinere kans op hoge bloeddruk op latere leeftijd.
• Meer zelfvertrouwen en een beter zelfbeeld.
• Het leren kennen van leeftijdsgenoten.
• Gezonder en gelukkiger gevoel.
• Sneller herstel na een inspanning.
• Sneller herstel bij een blessure.
• Betere prestaties op school.
• De meeste tieners houden er vaak ook een gezonder voedingspatroon op na.
Tijden:
Woensdag 16.00-17.00